24-07-2023, 11:33
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La pratique quotidienne de la pleine conscience, ou "mindfulness", a été associée à des améliorations significatives de la santé mentale, selon les chercheurs. Cette approche consiste à porter une attention délibérée et non critique à l'instant présent, ce qui peut avoir des effets positifs sur notre bien-être général. La pleine conscience nous permet d'observer nos pensées, nos
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